Komplett Program för Leg Day
En enkel guide för vilka övningar du ska träna på leg day.
Tag benträning
Träna Ben – Börja Här!
3 enkla benövningar för att hjälpa dig komma igång med din benträning.
Videor finns för samtliga övningar!
Komplexövningar för Benträning
3 enkla benövningar som tränar hela benen. Perfekt för att hjälpa dig komma igång med din benträning.
Videor finns för samtliga övningar!
Träning för Baksida Lår – Benträning Nivå 3
3 enkla benövningar för att hjälpa dig komma igång med din benträning.
Videor finns för samtliga övningar!
Träna Dina Vader
2 benövningar som tränar dina vader.
Videor finns för samtliga övningar!