3 Maskinövningar för Överkroppen
3 maskinövningar du kan göra för att bygga en stark och välbalanserad överkropp
3 Övningar för Starkare Bröst och Axlar
När du kliver in på ett gym (kanske vårt på Stora Essingen?) för första gången kan det vara svårt att hitta rätt och det är inte så konstigt! Det finns ofta många maskiner att välja mellan; många ser likadana ut.…
Komplett Program för Ryggträning
Komplett program till ryggträning som ser till att din balans och hållning når nya höjder!
Vem vill inte ha det?
Variera Ryggträningen – 3 Ryggövningar för Bättre Hållning
3 varianter på klassiska ryggövningar du kan göra för att variera din träning!
Utmärkta Ryggövningar – 3 Varianter för en Stark Rygg
3 utmärkta ryggövningar som ger hela din rygg en rejäl omgång!
Här täcker vi av två riktiga klassiker och en aningen avancerad variant.
Dags för Ryggträning – 4 Ryggövningar för Bättre Hållning
4 ryggövningar för att hjälpa dig komma igång med din ryggträning.
Videor finns för samtliga övningar!
Komplett Program för Leg Day
En enkel guide för vilka övningar du ska träna på leg day.
Träna Ben – Börja Här!
3 enkla benövningar för att hjälpa dig komma igång med din benträning.
Videor finns för samtliga övningar!
Komplexövningar för Benträning
3 enkla benövningar som tränar hela benen. Perfekt för att hjälpa dig komma igång med din benträning.
Videor finns för samtliga övningar!
Träning för Baksida Lår – Benträning Nivå 3
3 enkla benövningar för att hjälpa dig komma igång med din benträning.
Videor finns för samtliga övningar!